|
люди помогите помогите сбросил уже 40 кг а дальше вес не двигаеться а надо скинуть еще 30 кг вес 130 как уже 3 недели что делать может кто что посоветтует
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
первое - успокоится.. вот увидишь вес может стоять до месяца, если нормопотребления калорий у тебя меньше 2000, то вес уйдет.. никуда не денется... Мой совет - ждать еще как минимуму неделю.
|
|
|
|
|
|
как все начилось уехал в деревню был 129 там был срыв пиво и шашлык ис того момента понеслось еще домашнии не сильно подерживают меня готовят что попало а потом начные загулы седня пришел себя взвешался а весу то 130.5 без одежды
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
Это нормально...вес никогда не стоит на месте по себе знаю.. главное, если ты сидишь на какой -нить системе, то не слазить с нее...
Вот у меня я чую через месяц три лишних кило нарисуется.. .бросаю курить - налетел жор. |
|
|
|
|
|
а я не брасаю курить пока решиться не могу и на меня тоже жор напал
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
одно радует что вот как 2 неделе тьфу тьфу тьфу не поднимаеться
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
Не забывай и того, что любые весы дают погрешность +- 5 кг.. вполне возможно твой реальный вес не изменился.. .изменились лишь цифры на весах.. Когда решишся - пиши мне в личку, я тебе все расскажу о прекращении курения..уже второй раз... и сразу готовься к тому, что придется немного набрать, но потом этот вес уходит...
Если не секрет на какой системе сидишь.. можешь в личку. |
|
|
|
|
Ну .упражнения с утра это само собой . И пиво нельзя пить , насколько я знаю .
Мама-анархия! \0/
Куплю: Магазины к Sturmgewеhr-44; рабочий панцерфауст и 8.8 см гранаты для панцершрека (желательно в приличном сохране:()) ) |
|||
|
|
|
|
спосибо за внимание упражнения делаю на брусья хожу бегать стораюсь в день прохожу по 6 км иногда по 15 а вот с пивом последние время не как скоро день города незнаю что делать
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
Вообще алкоголь при снижении веса нельзя ни в каком виде, ноуж если надо, то пиво - самый неподходящий напиток. Наилучший - сухое вино..
|
|
|
|
|
|
учту спасибо
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
Хотите похудеть? - спросите меня как!)
Главное - не жрать!! И самое главное - не жрать вредную пищу. Пиво, шашлык - ты еще спрашиваешь чего вес встал? Еще б маслом подсолнечным запил.... Откажись от мучного, откажись от сладкого и жареного и не ешь после 6ти - ты через год будешь стройняшкой... я на себе проверил. Правда мне просто в кайф - я не делаю ничего, что может навредить моему организму - бросил курить, бухаю очень редко, не ем то что вредно (не потому что вредно и я не ем-ой-ой! а потому что мне не нравится есть вредное и вредить самому себе) Бег, спорт, девушки(желательно те, кто тоже следит за собой) и ты беудешь крутаном Самоограничение - признак сильной личности
мой блог -создание моделей
|
|
|
|
|
|
стасси я так и делаю ну срыв был вот сейчас вхожу в калею ем тока свежие овощи капусту туженную мало осли сахар 1 лошка был на 2 х хлеб 2 куска в день черный много двигаюсь а вот с девушкой проблемы
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
Антон, извини, но ты еще мал
 После 6-ти не есть.. Это смотря в какое похудание ты веришь..я уже третью систему переживаю, она мне нравится больше всего.. суть такая.. надо есть! надо есть понемножку, но очень часто.. вот я и питаюсь по 5 -6 раз на дню... Вот система... жрешь все (в рамках коридора калорийности) а вес уходит.. за 4 месяца - 15 кг).. А спорт ты жизнь.. пока учился в институте - ходил на тренировки по 4 раза в неделю..вообще не знал что такое избыточный вес.. вес поплыл в 2002 году (уже когда работал и со спортом завязал).. Наихудшие времена 127, сейчас 102.. |
|
|
|
|
|
я после 6 уже 6месецев не ем результат пока 39.5кг
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
Гы..у меня рекорд был 7 дней вообще без еды..только на воде.. тогда за полгода (перед свадьбой) сбросил 30 кг.. правда потом за 5 лет набрал 20...
|
|
|
|
|
|
не я так не смогу
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
ладно будем ждать
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
Без физических нагрузок диеты не помогут.набивай мышцы.они сами по себе энергоёмки.даже в спокойном состоянии сжирают калории.Да и про генетику надо помнить.у каждого свой порог.кто-то жрёт без ограничений,и за полночь и вес пляшет на 2 кило туда-сюда (эт я про себя
) а кому то лишний кусок белого хлеба-скачок веса.Но спорт-это по-любому.без этого не удастся нарушить сложившуюся пропорцию мышцы-жировая ткань. |
|
|
|
|
|
вот вопрос в тренажерный зал боюсь идти боюсь растолстеть и как там заниматься
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
... Эх с удовольствием пробежал бы на щелобаны 100-метровка, но до Волгодонска не дотянуть Спорт помогает, но не столь эффективно как система питания..к сожалению.. |
|||
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
а жаль а хочеться накачаться
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
3 года назад всего 3 недели не ел за 4 часа до сна (ложился где-то в 23-00 часов) - за указанный промежеток времени ушло на хер 11 кг (весил 96 - стал 85).
Сейчас такое же попробовал (в июне) - результат аналогичен!!! - брюхо поджалось, стал легко бегать по лестницам и все такое - очень советую...жаль пока не хватает у самого силы воли дальше продвигаться в том же направлении.. |
|
|
|
|
 но опять таки идет прибавление мышечного веса, а не жировой прослойки:) Но тогда на весы не пенять |
|||
|
|
|
|
а если денамиески попробывать тоесть маленький вес на забивание мышц но вопрос жир сжигаеться
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
|
|
|
|
|
Это надо специальные весы с возможностью определения соотношения жира в организме в процентном ссотношении..
|
|
|
|
|
Если в зале нормальный инструктор-он подскажет,если нет-покопай инет.там наверняка есть нормальные методики. И ещё,на этом этапе тебе после каждой тренировки будет сильно хотеться ЖРАТЬ (именно так,большими буквами).вот тут главное не поддаться:) Пусть организм тратит свои резервы (жир).продержишся пару месяцев,увидишь результат-потом будет жалко бросить. |
|||
|
|
|
|
скажи а рельеф и живот как получить
оглинись на дороге ты один
что любил смотри ты все оставил оглинись и увидиш черный дым ты знаеш все горят твои воспоминания |
||||
|
|
|
|||
