Цитата |
---|
Странно , а вот Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять бегу на беговой дорожке 40 минут ежедневно , что составляет примерно 8 км при нормальной скорости . |
Это для человека живущего в городе в наше время. Дело в том что мы говорим о разных вещах. Я говорю о том что было заложенно в нас как в виде 40 000 лет назад. Люди, особенно живущие в городе, за последие 300 лет стали существенно менее выносливы, при этом при уменьшении мышечной массы, и и ослаблении ее эфективности. Произошло замедление химических процессов в организме, но мутации которые отражали бы это замедление не произошли. (Пересказал своими словами методичку ВИФКа) Это одна из причин почему не возможно добиться успеха в современном спорте начав заниматься им с 15-16 лет. Уже нет возможности развить основные органы.