книжечка специальная тут... но лучше, конечно, и не начинать...

посмотрим...

я сама не читала (потому что не курю ), просто слышала, что народу помогает...

книга реально помогает, испытано на себе
причем все проходит достаточно спокойно без нервов
ИХМО Хайли рекоменд

15-20 км в день! этож много, даже по времени часа полтора... хорошо что я не курю

Пачму? Можно после%)) Приехал домой, поел0)(0 , и в парк бегать.

Нифига бег не помагает! Я сам бегал(баскетбол) и паралельно курил. Мы даже после игры в раздевалку заходим и бац! Все курить начинают!!!  Короче: чтобы бросить курить нужно просто.... бросить и все. Я 7 лет курил. Разочек за сердечко схватило и все. С утра проснулся и даже от дыма тошнить начало, О как!

И ты хочешь сказать что за треньку ты пробегал по 20 км и тренеровался каждый день? А что это ты не в NBA?\0/ Реально, абсолютное большинство людей не имеет достаточной физической подготовки.

Я еще раз объясняю что бегать надо по 15 километров минимум, и каждый день. Игра в футбол вобще за бег не идет , так как там слишком много остановок. Познания о футболистах от знакомых: сам прошел полную школу Московской заставы + куча друзей знакомых из других школ. Кто не бросил играть тусуются во 2 и 1 лиге. И вобще у меня Соснин во дворе поигрывает.\0/

я два года работала психологом в центре реабилитации (наркоманы, токсикоманы, алкоголики)... вывод: если человек сам не хочет бросить, ему никакая метода, и ни один специалист не поможет... (и дело именно во внутренней убежденности, а не в том, что он будет выдавать за правду)... поэтому думайте сами, решайте сами...

Странно , а вот Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять бегу на беговой дорожке 40 минут ежедневно , что составляет примерно 8 км при нормальной скорости .

Действительно , мы с Вами говорим о разных вещах , я говорю о реальном нынешнем положении , а Вы о былинах , возраст которым 40000 лет . Кстати есть масса примеров , когда люди добивалисб очень серьезных успехов в спорте , начав серьезно им заниматься примерно в указаном Вами возрасте.
Тот-же Тайсон первый раз пришел в боксерский зал в 14 лет , а в 20 стал абсолютным чемпионом мира ,
Мальчику на фото 13 лет и " очень серьезно " спортом , он начнет заниматься только через год , хотя и занимался им до этого , но совершенно другим .

И это только очень известные люди , а список можно продолжать еще долго.

За 40 000 лет человек не изменился.


Хотябы 100 примеров за последние 20 лет? 20 лет назад профессиональный спорт был совсем химией, а еще раньше неособо отличался от любительского.


Скорее это исключение. К тому же Тайсон афроамериканец.


К своему стыду не знаю кто это. Но при этом хочу заметить что для детей не важно каким спортом заниматься, важно что они развиваються физически.

Во. Мы дошли до сути. Я об этом и говорил, что биохимия изменилась, а строение органов-нет.


Тут можно долго спорить, доказательств нет ни у кого, я просто знаю что с 80 фармакология была очень развита. Но прямых доказательств у меня нет. Но я хочу заметить что те кого из этих игроков кого я знаю выделялись, не столько за счет физических данных, но и за счет понимания игры и владения снарядом.


Все очень спорно. Мы к сожалению не можем сравнить. Но например Пеле брал имено умением. Лично я по манере игры при обыгрыше сравнил бы его с Зиданом, который серьезно заиграл после 25, когда физически развиваться уже не взможно. Я хочу сказать что для того чтобы стать великим в виде спорта подразумевающим оппонента не обязательно обладать лучшими физическими данными.


Как зачем? У афроамериканцов на генетическом уровне заложена предрасположенность к физическому развитию. К тому же , в связи с куда более поздней и слабой индустриализацией Черного Континента, там намного меньшне поколений (в некоторых местах ни одного) провели в неестественых для человека условиях.




Качмар.%)) Кстати, вроде как, он вроде как признал употребление стероидов. Хотя я не уверен, что он это говорил, а если и говорил, что это не рекламный ход.