собстно сабж. от пуза избавляться не хочу!

книжечка специальная тут... но лучше, конечно, и не начинать...

Сам не курю, но слышал что эта книга реально помогает. Один мужичек рассказывал что когда дочитывал до конца было противно курить, вобщем как будто гипнотизирует.

посмотрим...

Шота я пропустил,что за бук?Ой ,Полин извини,Скачал начал читать.Наверное распечатаю,начну крутить самокрутки,может к концу и брошу.До женитьбы и некоторое время,короче 6 лет не курил,потом начал снова.Общий стаж 15 лет.

я сама не читала (потому что не курю ), просто слышала, что народу помогает...

Кстати смешно смотрится тема: так все-таки как бросить курить? В разделе СПОРТ\0/

книга реально помогает, испытано на себе
причем все проходит достаточно спокойно без нервов
ИХМО Хайли рекоменд

Вобще есть очень простой способ. Надо бегать. При беге никатин очень быстро выводиться из организма, а после того как "задахнешся" начинают чиститься легкие. Самый наглядный пример это Российские футболисты. Там очень многие курят, но не имеют зависимости. Проблемы только две: 1) тяжело сохранить живот.%)) 2) физиологическая норма человека 15-20 км в день... бегом... меньше бессмысленно...;%)

15-20 км в день! этож много, даже по времени часа полтора... хорошо что я не курю

пипец это что до рапоты и обратно бегом? мне на лисапеде то ленива

LeXXi

пипец это что до рапоты и обратно бегом? мне на лисапеде то ленива

Пачму? Можно после%)) Приехал домой, поел0)(0 , и в парк бегать.

дык блин... до парка как раз километров десять и будет

Нифига бег не помагает! Я сам бегал(баскетбол) и паралельно курил. Мы даже после игры в раздевалку заходим и бац! Все курить начинают!!! Короче: чтобы бросить курить нужно просто.... бросить и все. Я 7 лет курил. Разочек за сердечко схватило и все. С утра проснулся и даже от дыма тошнить начало, О как!

Batal

Нифига бег не помагает! Я сам бегал(баскетбол) и паралельно курил. Мы даже после игры в раздевалку заходим и бац! Все курить начинают!!! Короче: чтобы бросить курить нужно просто.... бросить и все. Я 7 лет курил. Разочек за сердечко схватило и все. С утра проснулся и даже от дыма тошнить начало, О как!

Стопудово,не помогает.Личный опыт тоже в этом деле есть.Бегай,не бегай-всё равно куришь.

Batal

Нифига бег не помагает! Я сам бегал(баскетбол) и паралельно курил. Мы даже после игры в раздевалку заходим и бац! Все курить начинают!!!

И ты хочешь сказать что за треньку ты пробегал по 20 км и тренеровался каждый день? А что это ты не в NBA?\0/ Реально, абсолютное большинство людей не имеет достаточной физической подготовки.

Я играю в футбол в среднем 2-3 раза в неделю , довольно много бегаю и курю уже 13 лет , так что с твердой уверенностью могу заявить , что бросить курить может помочь только психологический аспект и никакой спорт , именно бросить курить , не поможет . Кстати а причем здесь физическая подготовка и откуда такие знания о российских футболистах ?

Nazar

Я играю в футбол в среднем 2-3 раза в неделю , довольно много бегаю и курю уже 13 лет , так что с твердой уверенностью могу заявить , что бросить курить может помочь только психологический аспект и никакой спорт , именно бросить курить , не поможет . Кстати а причем здесь физическая подготовка и откуда такие знания о российских футболистах ?

Я еще раз объясняю что бегать надо по 15 километров минимум, и каждый день. Игра в футбол вобще за бег не идет , так как там слишком много остановок. Познания о футболистах от знакомых: сам прошел полную школу Московской заставы + куча друзей знакомых из других школ. Кто не бросил играть тусуются во 2 и 1 лиге. И вобще у меня Соснин во дворе поигрывает.\0/

zen10

И ты хочешь сказать что за треньку ты пробегал по 20 км и тренеровался каждый день? А что это ты не в NBA?\0/ Реально, абсолютное большинство людей не имеет достаточной физической подготовки.

Конечно не пробегал. мне их никогда не пробежать. Я от 5 то помру. Каждому свое. Как там говориться: какой-то там сабаке и 20 верст не расстояние. Я на тренировках выкладывался неплохо. Три раза в неделю. Еще раз повторю- НЕ ПРОКАТИТ! Если сам не захочешь.

я два года работала психологом в центре реабилитации (наркоманы, токсикоманы, алкоголики)... вывод: если человек сам не хочет бросить, ему никакая метода, и ни один специалист не поможет... (и дело именно во внутренней убежденности, а не в том, что он будет выдавать за правду)... поэтому думайте сами, решайте сами...

Batal

Нифига бег не помагает! Я сам бегал(баскетбол) и паралельно курил. Мы даже после игры в раздевалку заходим и бац! Все курить начинают!!! Короче: чтобы бросить курить нужно просто.... бросить и все. Я 7 лет курил. Разочек за сердечко схватило и все. С утра проснулся и даже от дыма тошнить начало, О как!

Аналогично!%))
Разик схватило вечером, подумал ну его нафиг, а что дальше будет.
С утра посмотрел на пачку, решил для себя что не мое, скомкал и выбросил! Скоро год как не курю, и даже на пьянке не срываюсь.
Так что, главное - решить для себя, что больше не хочешь, и все!

zen10

Я еще раз объясняю что бегать надо по 15 километров минимум, и каждый день.

Странно , а вот Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять бегу на беговой дорожке 40 минут ежедневно , что составляет примерно 8 км при нормальной скорости .

Nazar

Странно , а вот Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять бегу на беговой дорожке 40 минут ежедневно , что составляет примерно 8 км при нормальной скорости .

Это для человека живущего в городе в наше время. Дело в том что мы говорим о разных вещах. Я говорю о том что было заложенно в нас как в виде 40 000 лет назад. Люди, особенно живущие в городе, за последие 300 лет стали существенно менее выносливы, при этом при уменьшении мышечной массы, и и ослаблении ее эфективности. Произошло замедление химических процессов в организме, но мутации которые отражали бы это замедление не произошли. (Пересказал своими словами методичку ВИФКа) Это одна из причин почему не возможно добиться успеха в современном спорте начав заниматься им с 15-16 лет. Уже нет возможности развить основные органы.

Действительно , мы с Вами говорим о разных вещах , я говорю о реальном нынешнем положении , а Вы о былинах , возраст которым 40000 лет . Кстати есть масса примеров , когда люди добивалисб очень серьезных успехов в спорте , начав серьезно им заниматься примерно в указаном Вами возрасте.
Тот-же Тайсон первый раз пришел в боксерский зал в 14 лет , а в 20 стал абсолютным чемпионом мира ,
Мальчику на фото 13 лет и " очень серьезно " спортом , он начнет заниматься только через год , хотя и занимался им до этого , но совершенно другим .

И это только очень известные люди , а список можно продолжать еще долго.

только щас дошло кто это почти не изменился%))

Nazar

Действительно , мы с Вами говорим о разных вещах , я говорю о реальном нынешнем положении , а Вы о былинах , возраст которым 40000 лет

За 40 000 лет человек не изменился.

Nazar

Кстати есть масса примеров , когда люди добивалисб очень серьезных успехов в спорте , начав серьезно им заниматься примерно в указаном Вами возрасте.

Хотябы 100 примеров за последние 20 лет? 20 лет назад профессиональный спорт был совсем химией, а еще раньше неособо отличался от любительского.

Nazar

Тот-же Тайсон первый раз пришел в боксерский зал в 14 лет , а в 20 стал абсолютным чемпионом мира

Скорее это исключение. К тому же Тайсон афроамериканец.

Nazar

Мальчику на фото 13 лет и " очень серьезно " спортом , он начнет заниматься только через год , хотя и занимался им до этого , но совершенно другим.

К своему стыду не знаю кто это. Но при этом хочу заметить что для детей не важно каким спортом заниматься, важно что они развиваються физически.

zen10

За 40 000 лет человек не изменился.

Да что Вы говорите , что Вы имеете ввиду под словом "не изменился" , да , действительно , хвост отвалился , новый не вырос . но биохимические составляющие человека изменились , причем достаточно существенно.

zen10

Хотябы 100 примеров за последние 20 лет? 20 лет назад профессиональный спорт был совсем химией, а еще раньше неособо отличался от любительского.

Никогда не ставил себе подобных целей . Но совсем не понял Ваше второе предложение . Вы хотите сказать , Грецки , Коффи , Майер , Пипен , Макси Бокс , Дзола , Виали , Раванели и так далее ( перечислять можно до бесконечности ) , были напичканы химией , а Пеле , Гаринча , Яшин , Третьяк , Али , Форман , Фрезер ( так-же можно перечислять можно до бесконечности ) , были любителями .
Вы меня улыбаете.

zen10

Скорее это исключение. К тому же Тайсон афроамериканец.

Тайсон не исключение , это феномен . А зачем Вы мне говорите о афроамериканцах , утверждая , что человек не изменился за 40000 лет ?

zen10

К своему стыду не знаю кто это. Но при этом хочу заметить что для детей не важно каким спортом заниматься, важно что они развиваються физически.

это Арнольд , ну тот , что губернатор на Калифорщине.

Nazar

Да что Вы говорите , что Вы имеете ввиду под словом "не изменился" , да , действительно , хвост отвалился , новый не вырос . но биохимические составляющие человека изменились , причем достаточно существенно.

Во. Мы дошли до сути. Я об этом и говорил, что биохимия изменилась, а строение органов-нет.

Nazar

Никогда не ставил себе подобных целей . Но совсем не понял Ваше второе предложение . Вы хотите сказать , Грецки , Коффи , Майер , Пипен , Макси Бокс , Дзола , Виали , Раванели и так далее ( перечислять можно до бесконечности ) , были напичканы химией

Тут можно долго спорить, доказательств нет ни у кого, я просто знаю что с 80 фармакология была очень развита. Но прямых доказательств у меня нет. Но я хочу заметить что те кого из этих игроков кого я знаю выделялись, не столько за счет физических данных, но и за счет понимания игры и владения снарядом.

Nazar

Пеле , Гаринча , Яшин , Третьяк , Али , Форман , Фрезер ( так-же можно перечислять можно до бесконечности ) , были любителями .

Вы меня улыбаете.

Все очень спорно. Мы к сожалению не можем сравнить. Но например Пеле брал имено умением. Лично я по манере игры при обыгрыше сравнил бы его с Зиданом, который серьезно заиграл после 25, когда физически развиваться уже не взможно. Я хочу сказать что для того чтобы стать великим в виде спорта подразумевающим оппонента не обязательно обладать лучшими физическими данными.

Nazar

Тайсон не исключение , это феномен . А зачем Вы мне говорите о афроамериканцах , утверждая , что человек не изменился за 40000 лет ?

Как зачем? У афроамериканцов на генетическом уровне заложена предрасположенность к физическому развитию. К тому же , в связи с куда более поздней и слабой индустриализацией Черного Континента, там намного меньшне поколений (в некоторых местах ни одного) провели в неестественых для человека условиях.

Nazar

это Арнольд , ну тот , что губернатор на Калифорщине.

Качмар.%)) Кстати, вроде как, он вроде как признал употребление стероидов. Хотя я не уверен, что он это говорил, а если и говорил, что это не рекламный ход.

Уй,а чо буковак так многа,я тока через одну читать умею%))

читай, там между строк зашифрован ответ на главный вопрос темы...