| Цитата |
|---|
| Андрей_2BY пишет: Вот бы встретится |
В работе: Су-25 Звезда 1/48, Ми-8МТ Trumpeter 1/48
Наши морды лица.
|
Пользователь
Эстет-вертолетчик Теперь только 48 и выше) и немного БТТ
|
|
|
|
|
Я 4 дня назад вернулся с Албеной... Можно было встретимся на пыво!  |
|||
|
|
|
|
Ляш Игорь,
Светослав Цанков, Парни я там с 5 июня по 21 июня отдыхал отель Калиопа  Вот нез нал  В следующем году опять туда собираемся - вот тогда и встретимся))))  Иногда полезно остановиться и....задуматься.....Вот я в такие минуты)))))  1.jpg (172.86 КБ)
Изменено: - 27.07.2013 04:12:01
|
|
|
|
|
|
А вот и я , на отдыхе))))
 ZCP2zcluwXc.jpg (228.31 КБ) |
|
|
|
|
|
Помимо...1/35 ...я еще ...занимаюсь 1/1 =)))
 _JnRPCQSQcg.jpg (250.05 КБ)
современка СССР/Россия БТТ 1:35
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
Пользователь
Эстет-вертолетчик Теперь только 48 и выше) и немного БТТ
|
В работе: Су-25 Звезда 1/48, Ми-8МТ Trumpeter 1/48
|
||||
|
|
|
|
Пользователь
Эстет-вертолетчик Теперь только 48 и выше) и немного БТТ
|
В работе: Су-25 Звезда 1/48, Ми-8МТ Trumpeter 1/48
|
||||
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
Ну и я свои 5 копеек давно не вставлял...
Левая фота сделана 25 мая 2013 года, правая - 14 августа, спустя 2,5 месяца. Форму не набирал 12 или 13 лет, не помню точно. Фарма не используется принципиально, только спортпитание. Не верящим - предлагается спорить на нормальные деньги, чтобы воздух зря не сотрясать  Разница_res.jpg (127.57 КБ) |
|
|
|
|
|
Ого!!!
 
...and Justice for All...
|
|
|
|
|
|
Пользователь
Эстет-вертолетчик Теперь только 48 и выше) и немного БТТ
|
Серьезный кач, за 2 с половиной мес.!
В работе: Су-25 Звезда 1/48, Ми-8МТ Trumpeter 1/48
|
|
|
|
Сам не так давно 20 кг (за три месяца) сала скинул. Тренинг + правильное питание, главное цель поставить, и ни шагу назад...
"Шесть раз упал, семь раз поднимись..."
|
|||
|
|
|
20 кг за 3 мес - это очень круто, а вообще, конечно, главное - наличие мотивации: она есть - есть и результат. нет мотивации - бросаешь быстро |
|||
|
|
|
Взрослые игрушки. Масштабный моделизм
|
|||
|
|
|
|
Пользователь
Эстет-вертолетчик Теперь только 48 и выше) и немного БТТ
|
В работе: Су-25 Звезда 1/48, Ми-8МТ Trumpeter 1/48
|
||
|
|
|
А то уже 110 кг достичь....  |
|||
|
|
|
А то для меня "правильное" = котлеты, шашлики и красное вино....  |
|||||
|
|
|
|
Пользователь
Сообщений:
Моделей: Регистрация: 09.11.2009
Почетный флудер "Каропки". (Одобрено администрацией) Эстет. Подносчик патронов 3-го разряда.
|
ого...
Sua cuique sunt vitia.
|
|
|
|
|
[QUOTE]Михаил Поляков пиш
Левая фота сделана 25 мая 2013 года, правая - 14 августа, спустя 2,5 месяца. Форму не набирал 12 или 13 лет, не помню точно А сердечко потом не бо-бо?А то там наверно и не малые физические нагрузки были и за такое короткое время
Изменено: - 15.08.2013 17:36:52
|
|
|
|
|
|
Мдя... я бы с удовольствием от пуза избавился...
|
|
|
|
|
Просто в процессе сушки: - полностью исключал быстрые углеводы (мучное, сахар) - снижал жирность продуктов - отказался от алкоголя - уменьшал разовые порции до 200 - 300 гр... Так и питался 6 - 7 раз в сутки А поддерживать форму еще проще - во-первых уже привыкаешь автоматически еду оценивать на "полезность", во-вторых метаболизм уже на тебя работает. Так что шашлыки - очень даже! Да и утренняя булочка с маслом под чашку заварного кофе вреда не принесет. Главное меру знать и про тренировки не забывать...
"Шесть раз упал, семь раз поднимись..."
|
|||
|
|
|
...ну, строго говоря, я все-таки могу считаться пусть бывшим, но профессионалом - в свое время было получено два профильных образования в области спортивной биохимии и спортивной методики - а опыт, как известно, не пропьешь ))) Поэтому мне не очень сложно и в целом понятно - как ЭТО делается |
|||
|
|
|
Пульс утром в состоянии покоя чуть больше 40 ударов - это для сердечка "бо-бо" или "супер гуд"? |
|||
|
|
|
100%! В основе - нормальное питание, но добавки позволяют более тонко настроить некоторые восстановительные процессы при высоких нагрузках |
|||||
|
|
|
|
Пользователь
Эстет-вертолетчик Теперь только 48 и выше) и немного БТТ
|
Бывали мы и тут...
  IMG_0219-1.jpg (279.13 КБ)
Изменено: - 02.09.2013 20:09:02
В работе: Су-25 Звезда 1/48, Ми-8МТ Trumpeter 1/48
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
В Париже наверно только Д.Жуков не был.
И им (Парижем, а не Д.Ж.) удивить очень сложно... На Трокадеро у негров они (брелоки) на проволочную петлю нанизаны. |
|
|
|
|
Фика се...
...and Justice for All...
|
||||
|
|
|
|||
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
