25.12.2015 выкурил последнюю сигарету. Весь январь "ломало"..... но в то же время к 10-му января появилось отвращение на сам запах табака. Перетерпел. Плюсы,- перестал стаканами "жрать" крепкий кофе и по пачке-полторы сигарет в день, на Д.Р.,- 29 января попробовал выпить водки,- не смог, не понравился ни вкус, ни запах, от запаха табака просто "воротит". Минусы.- спустя 2 месяца прибавил 4 кг, - но это зима, в принципе зимой всегда меньше "бегаешь".  Стаж курения 20 лет с перерывами на год-два, возраст 48 лет. Ни таблеток, ни прочей химии не пользовал.

Я когда бросил, еле еле от "Жоры" отбился...

7 с лишним лет не курю. а вес за это время +-2-3 КГ

Было по началу такое.После рюмашки-другой по паре тяг.Но со временем охота отпала,хотя во сне почему-то иногда курю...

Вообще, самое печальное то, что очень часто "бросить", означает заменить одну привычку на другую. Увы. Сталкивался со случаем, когда человек дал понять, что бросил, якобы, пить, дескать "о, посмотрите, как я легко избавился от этой привычки", но тут же у меня мысль возникла: "Неужели, курить стал?" Увы, я не ошибся. ))))

Господа, пользуясь случаем, раз тут множество куривших и курящих, а почему вы вообше начали курить?
Просто, праздный интерес, т.к. сам не выкурил ни одной сигареты и до сих пор не понимаю почему люди подвержены этой привычке.

бросил курить4 месяца назад, по такой нелепой причине как; начал расти живот и жопа. Как бросил? Я по профессии аппаратчик гидрометаллург, работа заключается в том, чтоб следить за технологическим процессом. Цех у нас огромный, работа не пыльная, пока ни чего не ломается. Но если,что-то ломается, то жопа в мыле ,рожа в поте- хрен чаю попьешь. И вот в очередную смену, когда ни чего не сломалось,я выкурил от безделья пачку сигарет за 8 часов, и понял, меня осенило, я стал мало двигаться и подниматься по лестнице стало не так весело. По пути домой не купил себе сигарет, на выходном был мороз на улице под -40°С лишний раз не хотел даже выходить из дому, просидел три дня без сигарет, Скажу чесно,очень хотелось курить первый день, по холод на улице и моя нелюбовь к морозам сделали своё дело.Прийдя на работу, чтоб не подвергать себя соблазнам, работал в цеху и только пару раз зашел в мастерскую на чай. И так 9 смен. Потом даже тянуть перестало и появилось отвращение к запаху. За это время вся одежда проветрилась от никотина и теперь не воняет, дышится легче, ну и начал вес сбрасывать понемногу, купил турник. Не курите пацаны, в жизни слишком много интересного,чтоб тратить ее на перекуры. Ведь перекуры крадут у нас не только здоровье и деньги, но и дорогое время.

Всем, привет! У меня такой опыт бросания курить После первого самостоятельного полёта ребята спросили - что свои "вылетные" не куришь? А я и не курил никогда. Смяли мне гильзу Казбековскую, прикурили и дали затянуться... Я больше ничего не помню, кроме блевотины... Вот так начал и тут же бросил курить. Всем бы такой опыт - не многие бы продолжили. Мужики - бросайте курить - это ВРЕДНО! С уважением, Герман.

это называется наркотическая зависимость. Никотиновая зависимость аналогична по физиологии кокаиновой зависимости.

По данным Королевского Колледжа Врачей Великобритании зависимость от никотина сильнее, чем героиновая [1]. В преамбуле Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака сказано: «…что сигареты и некоторые другие изделия, содержащие табак, являются высокотехнологичными изделиями, разработанными таким образом, чтобы создавать и поддерживать зависимость, и что многие содержащиеся в них компоненты и выделяемый ими дым являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными, а также что зависимость от табака классифицируется в основных международных классификациях болезней как отдельное расстройство…».

Расскажу, как на духу:

Начал в 21 год, последний курс института, глядя на всех.

Завязал после нескольких безуспешных попыток через 15 лет, после первого серьёзного велопробега в 485 км протяженностью. Понял, что или - или. Последней сигаретой была стрельнутая у соседа "Прима". Поэтому последующие до-о-олгие пробеги пошли уже проще. С тех пор ни одной.

немного из собственного опыта общения с наркоманами (героиновыми, алкогольными, и использующими марихуану, а так же токсикоманами и подобными),- 15 лет общения с ними в качестве сотрудника МВД РФ думаю дали "небольшой опыт" :-)). Им то же нравиться колоться, курить, нюхать, пить и пр.... То же могли не использовать наркотик периодически, но только в начале употребления. Проблема в том, что образование зависимости от никотина и алкоголя развивается гораздо медленнее, чем от наркотиков других видов. Интернет в помощь, хотя бы "википедия" и более серьезные источники.
Спорить не буду по поводу "Британской коллегии врачей",- хотя подобная организация существует (погуглите). Пообщайтесь хотя бы с Российскими врачам- наркологами,- объяснят и покажут, что никотиновая зависимость (нравиться-не нравиться) аналогична героиновой, кокаиновой , и пр. ..... Для более подробной информации "забейте в поисковик" слово ДОФАМИН,- почитайте что это такое, его роль в физиологии и пр.
что бы облегчить задачу
Как и у большинства нейромедиаторов, у дофамина существуют синтетические аналоги, а также стимуляторы его выделения в мозге. В частности, многие наркотики увеличивают выработку и высвобождение дофамина в мозге в 5—10 раз, что позволяет людям, которые их употребляют, получать чувство удовольствия искусственным образом[9][10][11]. Так, амфетамин напрямую стимулирует выброс дофамина, воздействуя на механизм его транспортировки[12]. Другие наркотики, например, кокаин и некоторые другие психостимуляторы, блокируют естественные механизмы обратного захвата дофамина, увеличивая его концентрацию в синаптическом пространстве[13]. Морфий и никотин имитируют действие натуральных нейромедиаторов[13], а алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина